Što je puls i kako ga mjeriti?
Srce, pumpajući krv kroz arterije stvara niz tlačnih valova koje nazivamo puls ili bilo.
Možemo ga jednostavno izmjeriti na dva načina...
1. Mjerenje pulsa na podlaktici
Kažiprstom i srednjim prstom nađemo mjesto na podlaktici u blizini šake gdje se najbolje osjeti bilo ili puls. Mjerimo otkucaje bila pola minute nakon čega taj broj pomnožimo sa dva. Ukoliko mjerimo petnaest sekundi, broj otkucaja pomnožimo sa četiri. Rezultat koji smo dobili je broj otkucaja srca u minuti, odnosno puls.
2. Mjerenje pulsa na vratu
Kažiprst i srednji prst prislonimo na arteriju na vratu. Mjerimo otkucaje bila pola minute nakon čega taj broj pomnožimo sa dva. Ukoliko mjerimo petnaest sekundi, broj otkucaja pomnožimo sa četiri. Rezultat koji smo dobili je broj otkucaja srca u minuti, odnosno puls.
Razmislite, znate li koja je normalna vrijednost pulsa? Više o vrijednosti srčanog pulsa možete pročitati na ovoj poveznici.
Provjerite kakav vam je puls nakon neke fizičke aktivnosti i usporedite ga sa onim u stanju mirovanja.