Postavljanje ciljeva Postavljanje ciljeva može ti pomoći da postigneš bolje rezultate u životu, pa tako i u školi. Ponekada ti se može činiti kako je uspjeh koji bi želio imati van tvojih mogućnosti međutim postavljanje ciljeva i planiranje učenja može ti u tome pomoći. Ciljevi su kao mapa puta koja nam pruža smjer u kojem trebamo ići kako bismo stigli do željenog odredišta. Oni čuvaju našu motivaciju kako bismo ustrajali na željenom putu. Stručnjaci kažu da učinkoviti ciljevi moraju biti mjerljivi, uvremenjeni, dostižni, relevantni i određeni. Takve ciljeve nazivaju MUDRO ciljevi. Ako svoje ciljeve postaviš MUDRO, puno je veća vjerojatnost da ćeš ih ostvariti i uspješno izvršiti. U preciziranju ciljeva u fazama planiranja, tijekom procesa učenja, te nakon učenja mogu ti pomoći sljedeća pitanja: Pitanja u fazi planiranja učenja: Što mi je cilj i kako ću znati da sam ga ostvario? Koliko sam motiviran i kako mogu povećati svoju motivaciju? Koliko će mi vremena trebati, kako ću rasporediti učenje? Što već znam o ovoj temi? Koje strategije učenja mogu koristiti? Što me može ometati u učenju i kako to mogu spriječiti? Pitanja tijekom procesa učenja: Koliko su uspješne moje strategije učenja? Napredujem li dobro prema svom cilju? Trebam li napraviti neke izmjene u strategijama koje koristim? Koji dijelovi teksta su najbitniji? Koje dijelove sadržaje ne razumijem; koje dijelove ne mogu zapamtiti? Kako je ovo što učim povezano s onim što od prije znam o tome? Kako je ovo što učim povezano s mojim iskustvom? Može li mi koristiti? Pitanja nakon učenja: Jesam li ostvarilio svoj cilj i u kojem stupnju? Koliko sam bilo uspješnan u uklanjanju distaktora? Koje strategije učenja su bile uspješne, a koje nisu? Što moram raditi drugačije sljedeći put? Što još uvijek ne razumijem? Koje dijelove moram ponoviti? Za koje nastavne sadržaje moram pitati nekoga da mi pomogne? Kako je ono što sam naučio promijenilo moje mišljenje o temi?. Transkript: .

BIJELI ŠUM Našiljio si olovke, pospremio stol i započeo s učenjem. Koncentracija je prisutna i ništa te ne može omesti da svladaš zacrtan sadržaj. Ili može? Zvukovi iz tvog okruženja danas se čine toliko glasnim da sav tvoj fokus odlazi sa nastavnog sadržaja i prelazi na frustrirano osluškivanje laveža susjedovog psa ili gradilište preko puta tvoje kuće. Jesi li doživio nešto slično već? Na okolnu buku nekada možemo utjecati – ugasiti televizor koji smo zaboravili ili zamoliti ukućane za malo tišine, ali ponekad nemamo taj utjecaj. Što tada možemo učiniti? Odgovor možemo pronaći u formi „bijelog šuma“. Bijeli šum je zvuk koji sadrži mješavinu svih zvučnih frekvencija jednako raspoređenih u rasponu frekvencijskog pojasa. Ali kako nam to može pomoći? On stapa pozadinske zvukove sa svojim zvukom, pa mozak posvećuje manje pažnje pojedinim zvukovima. Razmišljaj ovako: Dvoje ljudi ti priča nešto u isto vrijeme i ti bez problema možeš razabrati što jedan od njih govori. Ako ti tri osobe istovremeno pričaju, tvoj mozak vjerojatno još uvijek može razabrati barem jedan glas, ali teže. No ako si u prostoriji s 1000 ljudi koji istovremeno govore, šanse su doista male da se možeš usredotočiti na samo jedan glas. Ispada da istovremeni zvuk 1000 ljudi zvuči kao bijeli šum. I zato kad uključiš generator bijelog šuma, zapravo stvaraš žamor 1000 glasova, a zvuk susjedovog psa ili gradilišta postaje 1001. zvuk kojeg zapravo više ne možeš razabrati. Ometanje je nestalo i možeš nastaviti s učenjem. Kako uključiti bijeli šum? Pravi bijeli šum može se generirati samo elektroničkim putem i zvuči kao šuštanje televizije ili radiostanice kada nestane signala. Ovaj zvuk nije baš ugodan za uši jer sadrži mnogo visokih frekvencija. Neki od načina generiranja bijelog šuma su: • Uključi stari radio. Namjestite signal između stanica i imat ćete savršeni bijeli šum. • Uključi ventilator. Zvuk običnog ventilatora može biti idealan za maskiranje pozadinskih zvukova. • Skini bijeli zvuk s interneta. Postoji mnogo web stranica s kojih možete skinuti bijeli zvuk. • Mobilne aplikacije. Postoji bezbroj besplatnih aplikacija za proizvodnju bijelog šuma. Bijeli šum ne moramo koristiti samo za učenje, on nam može pomoći u bilo kojem trenutku kada nam smeta neki zvuk iz okoline. Posebno je učinkovit za spavanje, te je popularan kod roditelja koji upravo na taj način rješavaju problem spavanja kod novorođenčadi i male djece. A kako konkretno zvuči bijeli šum poslušaj u nastavku.. Transkript: .