Želite li pomoći sebi i drugima u postizanju stanja zanesenosti (flow), pokušajte sljedeće:

Lončar oblikuje keramičku posudu na kolu, pažljivo odmjeravajući pokrete ruku.

1. Radite posao koji volite ili zavolite posao koji radite.

Želite li pomoći sebi i drugima u postizanju stanja zanesenosti (flow), pokušajte sljedeće:

Nasmiješena djevojka stoji na mostu i zapisuje bilješke u notes.

2. Napravite plan aktivnosti za svaki dan i postavite si dnevne, mjesečne i godišnje ciljeve.

Želite li pomoći sebi i drugima u postizanju stanja zanesenosti (flow), pokušajte sljedeće:

Dva dječaka slažu toranj od drvenih pločica u igri Jenga.

3. Pronađite smisao u onome što radite.

Želite li pomoći sebi i drugima u postizanju stanja zanesenosti (flow), pokušajte sljedeće:

Mlada žena vježba penjanje na umjetnoj stijeni, osigurana užetom povezanim oko pasa.

4. Omogućite si zadatke koji su izazovni, ali ne preteški.

Želite li pomoći sebi i drugima u postizanju stanja zanesenosti (flow), pokušajte sljedeće:

Mladić u jednoj ruci drži mobitel, u drugoj tablet, a ispred sebe ima računalo.

5. Uklonite sve distraktore koji vam odvlače pozornost.

Želite li pomoći sebi i drugima u postizanju stanja zanesenosti (flow), pokušajte sljedeće:

Usredotočeno lice djevojke koja je napela luk kako bi odapela strijelu prema meti.

6. Vježbajte koncentraciju i fokusiranje.