Digitalni obrazovni sadržaj za 8. razred osnovne škole za nastavni predmet Talijanski jezik - 5. Le battute della salute

#1 Zadatak

Scegliete la risposta giusta.

La parola 'dieta' indica…

un'alimentazione con meno grassi e proteine.

un’alimentazione corretta, sana ed equilibrata.

un'alimentazione con frutta, verdura e carboidrati.

Ascoltate e completate i testi con le parole che sentite.

I carboidrati sono una fonte importante di energia per il nostro corpo. I carboidrati presenti nella frutta, nella verdura e nei cereali integrali ci fanno sentire energici e soddisfatti. Invece i carboidrati presenti negli alimenti processati e zuccherati posso portare a picchi di zucchero nel sangue e a una sensazione di affaticamento.

I carboidrati sono una fonte importante di

per il nostro corpo. I carboidrati presenti nella frutta, nella verdura e nei cereali

ci fanno sentire energici e soddisfatti. Invece i carboidrati presenti negli alimenti processati e

posso portare a picchi di zucchero nel sangue e a una sensazione di

Le proteine sono importanti per la crescita e la riparazione dei tessuti del nostro corpo. Le proteine sono presenti in alimenti come carne, pesce, uova e fagioli. Mangiare abbastanza proteine ci aiuta a sentirci sazi e soddisfatti, ma mangiare troppe proteine può causare problemi ai reni.

Le proteine sono importanti per la

e la riparazione dei tessuti del nostro corpo. Le proteine sono presenti in alimenti come carne, pesce, uova e

. Mangiare abbastanza proteine ci aiuta a sentirci

e soddisfatti, ma mangiare troppe proteine può causare problemi ai

I grassi sono importanti per la salute del nostro corpo. I grassi presenti in alimenti come l'avocado, le noci e i semi ci fanno sentire sazi e aiutano a mantenere sano il nostro sistema cardiovascolare. I grassi presenti negli elementi processati e fritti, invece, possono portare a un aumento di peso e di livelli di colesterolo.

I grassi sono importanti per la salute del nostro corpo. I grassi presenti in alimenti come l'

, le noci e i semi ci fanno sentire sazi e aiutano a mantenere sano il nostro sistema

. I grassi presenti negli elementi processati e

, invece, possono portare a un aumento di peso e di livelli di

#3 Zadatak

Ascoltate e completate il testo scegliendo le parole giuste.

Sia i bambini che gli adulti hanno bisogno di una dieta sana ed equilibrata. Anche se più piccoli, i bambini hanno bisogno di più calorie rispetto agli adulti per sostenere la loro crescita e lo sviluppo del cervello. Tuttavia, il numero di calorie dipende dall’età, dal sesso e dal livello di attività fisica e troppe calorie possono causare obesità anche nei bambini. Per questo motivo i bambini dovrebbero consumare carboidrati complessi, come quelli nei cereali integrali, e dovrebbero evitare bevande zuccherate e cibi contenenti carboidrati semplici. Per quanto riguarda le proteine, oltre che per lo sviluppo muscolare, le proteine sono essenziali per la crescita delle ossa e i bambini hanno bisogno di più proteine degli adulti a causa della loro crescita rapida. Infine, anche se i grassi sono importanti per lo sviluppo del cervello e del sistema nervoso, i bambini dovrebbero consumare meno grassi rispetto agli adulti.

Sia i bambini che gli adulti hanno bisogno di una dieta sana ed

. Anche se più piccoli, i bambini hanno bisogno di più calorie

agli adulti per sostenere la loro crescita e lo sviluppo del

. Tuttavia, il numero di calorie dipende dall’età, dal sesso e dal livello di attività

e troppe calorie possono causare obesità anche nei bambini. Per questo motivo i bambini dovrebbero consumare

complessi, come quelli nei cereali integrali, e dovrebbero evitare

zuccherate e cibi contenenti carboidrati semplici. Per quanto riguarda le

, oltre che per lo sviluppo muscolare, le proteine sono essenziali per la crescita delle

e i bambini hanno bisogno di più proteine degli adulti a causa della loro

rapida. Infine, anche se i grassi sono importanti per lo sviluppo del cervello e del sistema

, i bambini dovrebbero consumare

grassi rispetto agli adulti.

#4 Zadatak

Completate le frasi con l’articolo indeterminativo o partitivo.

Ho comprato

libri. Vuoi

acqua? Ho visto

cane per strada. Devo comprare

pane. Mi passi

zucchero? Mi dà

arancia, per favore.

#5 Zadatak

Completate le frasi con la particella ne o i pronomi diretti in base al senso.

Ho comprato una torta al cioccolato.

tutta, non

nemmeno una fetta. Martina ha portato tre libri.

tutti. Ho comprato dei biscotti al burro. Ieri sera,

almeno dieci con una tazza di latte. La mamma è andata al mercato stamattina. Ha comprato delle fragole.

due cestini. Ho visto il tuo nuovo vestito. Ti sta benissimo! Dove

? Ho chiesto un caffè al bar. Me

freddo, così

un altro.

#6 Zadatak

Ascoltate l'audio e classificate i tipi di frutta nella stagione adatta.

La mia stagione preferita è l’estate perché c’è tanta frutta deliziosa: albicocche, pesche, prugne, uva, ciliegie, fichi, lamponi e meloni, e persino i pomodori. Una vera delizia! Mi piace anche l’autunno perché adoro mangiare castagne, patate, mele, zucche e sedano, ma non mi piacciono per nulla i funghi e i peperoni. L’inverno invece così e così. Arance, kiwi, mandarini, limoni, pere e radicchio mi piacciono, ma non sopporto carciofi, cavolfiori e finocchi. E infine la primavera… Ah, oltre a fragole, carote e cetrioli, non mangio nulla. Barbabietola, fagiolini, piselli, spinaci e zucchine: non li voglio neanche vedere nel mio piatto! Ah, quasi dimenticavo! Ravanelli! Vabbè, i ravanelli sono la mia verdura preferita, quindi forse la primavera non è così tanto male.

fichi

peperoni

sedano

albicocche

kiwi

mandarini

fragole

limoni

ravanelli

ciliegie

meloni

barbabietola

radicchio

cavolfiori

piselli

lamponi

finocchi

arance

uva

mele

fagiolini

zucche

funghi

zucchine

pere

spinaci

pomodori

carote

pesche

patate

prugne

castagne

cetrioli

carciofi

Inverno

Primavera

Estate

Autunno

#7 Zadatak

Completate il testo con le parole che mancano. Le parole da usare sono: pesce, proteine, particolare, latticini, alimento, ambientali, carne, rossa, motivazioni.

Ci sono tre tipi di dieta

abbastanza popolari nella società contemporanea che seguono i vegani, i vegetariani e i pescetariani. La loro scelta non è dettata solo da

di salute, ma anche da ragioni etiche e

. I vegani evitano di mangiare qualsiasi

di origine animale, inclusi carne, pesce,

, uova e miele. I vegetariani, invece, evitano di mangiare la

e il pesce, ma possono consumare latticini, uova e miele. Infine, i pescetariani evitano di mangiare la carne, ma includono il

nella loro dieta. A differenza dei vegani e dei vegetariani, i pescetariani consumano

animali, ma scelgono di evitare la carne

e bianca.

Procjena znanja

Completate il testo con le parole che mancano in base al senso. Le parole da usare sono: acqua, pesce, equilibrato, vari, grassi.

Mangiare in modo

significa scegliere alimenti sani e

, come frutta e verdura, carne e

, cereali e latticini. È importante evitare di mangiare troppi cibi

o zuccherati e bisogna bere molta

. Inoltre, per restare in salute bisogna fare attività fisica regolarmente.

Leggete il testo, poi scegliete se l'affermazione è vera o falsa.

Comprare frutta e verdura di stagione è importante perché in questo modo si consuma quello che cresce naturalmente in un determinato periodo dell'anno, e per cui non servirà usare sostanze chimiche per accelerare la crescita o per conservare a lungo la frutta e la verdura. Inoltre, la verdura e la frutta di stagione hanno anche un sapore più buono e sono spesso meno costose rispetto a quelle fuori stagione. Inoltre, comprando la frutta e la verdura di stagione si possono anche supportare gli agricoltori locali e si può ridurre l'impatto ambientale dovuto al trasporto di prodotti provenienti da altre parti del mondo.

Comprare frutta e verdura stagionale non è una scelta buona per l’ambiente.

Vero

Falso